مقدمه  اصفهان، شهر گنبدهای فیروزه‌ای و با تاریخ چند هزارساله، امروز با چالش‌های مدرن زندگی شهری دست‌ و پنجه نرم می‌کند. از ترافیک سنگین و آلودگی هوا  گرفته تا خشکی زاینده‌رود و سبک زندگی کم‌تحرک، همگی تاثیرات منفی بر سلامت جسم و روان شهروندان گذاشته‌اند. در این شرایط، یوگا نه‌تنها یک فعالیت ورزشی، بلکه راه‌حلی […]

اضطراب یک از بیماریهای دوره امروز است.  از آنجایی که جهان کنونی  با سرعت در حال تغییر هست، اضطراب به عنوان مشکل بزرگی در زندگی روزمره وارد شده است.  آمارهای سازمان جهانی بهداشت نشان می‌دهد  حدود ۳۰۱ میلیون نفر در جهان با اختلالات اضطرابی زندگی می‌کنند و این عدد در دهه های اخیر رشد۲۵ درصدی

وقتی زندگی سرعت می‌گیرد لازم است اندکی بایستید و لحظه ای درنگ کنید…   همگی در طول زندگی با این احساس روبرو شده اید که زندگی با سرعتی برابر با سرعت نور در حال حرکت است و شما دنبال زندگی دوان هستید و در حالی که خسته از دویدن هستید لحظه ای آرامش و درنگ

 چطور با یوگا وزن کم کنیم؟ راهنمای ترکیب یوگا با رژیم غذایی متعادلاگر دنبال راهی طبیعی و پایدار برای کاهش وزن هستید، یوگا را امتحان کنید. حتماً اسم  یوگا  را شنیده اید. یوگا نه‌ تنها به آرامش ذهن کمک می‌کند ، بلکه می‌تواند به عنوان یک  ابزار قوی همراه با روش های دیگر از جمله